bialko w proszku

[...] czczo, czytalem te rozne tematy na forum i nie wiem co i jak, tak samo jak bieganie po treningu, mam warunki zeby biegac bezposrednio po i nie wiem co powinienem zjesc, mam bialko w proszku natures besta teraz kupuje dynamitize (macie moze jakies dobre zrodlo, nie wiem czy jest dobrze kupic na allegro), moglbym takze kupic bcaa, ale nei wiem [...]

hover bez przesady, białko w proszku nie jest tanie, z tych tańszych lookni jeszcze megabol isoplex

Żeby utrzymać wagę potrzebuje 134g białka, 492 g węgli, 115 g tłuszczu. A ja z samej diety mam 139 g białka, wieć jak mam rozłożyć białko w proszku ?

podstawą przy robieniu rzeźby jest dostarczanie budulca w postaci białka, jeżeli masz braki w diecie to kup białko w proszku lub aminokwasy i uzupełniaj nimi wtedy braki, możesz dorzucić sobie omegę 3 i zma, ale lepiej będzie można Ci doradzić jak wstawisz ankietę

masz dopiero 16 lat czyli jeszcze rośniesz buduj same mięśniową, a będzie ok ;) poczytaj o odżywianiu, ułóż sobie dietę odpowiednią, samo białko w proszku nie załatwi tej kwestii wszystko zależy od tego jaki sobie cel zakładasz, jak chcesz budować masę mięśniową to musisz ułożyć dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, ale wtedy to nie ten dział [...]

za pewne robisz mase.. to wlasciwie wedlug braków w diecie, jezeli brakuje Ci bialka to kup białko w proszku.. i uzupelniaj nim braki.. mozesz kupic monohydrat i zaczac stosować, ewentualnie do tego beta alanine i chyba wystarczy :p

zalezy jak rozumiesz slowo odzywka bo odzywka to tez bialko w proszku a na mase musisz miec diete rozpisana zawitaj w dziale Odżywianie i odżywkami uzupełniasz braki w diecie

J/W Wstaw swój model żywienia do oceny, wtedy będziemy mogli w jakiś sposób skorygować niedociągnięcia w Twojej diecie. Białko w proszku nie ma nic wspólnego z Twoją redukcją.

no powtarzam to od poczatku białko w proszku nie działa :P ale kazdy je bierz, ech ci głupcy sie daja nabierac na chłyty marketingowe. Kreatyna? nic nie działaaaaa oszustwo BCAA nic nic. A jak nie ćwiczycie nóg to nic wam nie urosnie :(

WPC= koncentrat białek serwatkowych. Czyli po prostu białko w proszku. Bardziej "hardkorowe" rzeczy można jeszcze robić z surowych jaj. Bull Ci tutaj dobrze prawi. Z Blenderem/mikserem i mlekiem/wodą można robić za***iste rzeczy, trzeba tylko chcieć i mieć trochę weny twórczej. Im żarcie bardziej naturalnego pochodzenia tym lepiej. [...]

Miałem dziś okropne zakwasy na brzuchu, nie dałbym rady zrobić dzisiaj ABS, ale wypiłem 1L kofeiny i jakoś zrobiłem. Ogólnie to robie bardziej takie ćwiczenia z własnym ciężarem, raz na jakiś czas tylko idę na siłkę ćwiczyć ciężarkami biceps , klate itd. Narazie jakoś idzie, kupiłem sobie białko w proszku i piję po treningu.

nie doczytales. po treningu jest vitargo +bialko w proszku. a po tym jaki posilek???

Jeszcze odkąd chodzę na siłownię robię sobie koktajle proteinowe ale mi już strasznie zbrzydły i dlatego chciałem zakupić białko w proszku. Mniej roboty i smaczniejsze

Zagrożeniem jest salmonella Co do koktaili białkowych - to najprościej mleko+białko w proszku - ale wszystko zależy od tego ile białka trzeba w diecie uzupełnić...

bialka najlepiej z pozywienia(piersi z kurczaka itd...) a bialko w proszku to tylko po to zeby dolozyc kalorii miedzy posilkami

hihi widze ze skrooty myslowe nie wszystkim pasuja a wiec rozwine mysl... albo wymieszaj proch (to zgrubienie okreslenia proszek-bialko w proszku) z jogurtem naturalnym (zwykly jogurt naturalny)...niezle kopie (maly zarcik...mam na mysli to ze nawet spoko smakuje, a dodatkowo dokladamy kazeine oraz malo laktozy)

witam mam takie pytanie czy koktail odzywczy shake mix nutritiv firmy herbalife moze zastepowac bialko w proszku?

Witaj, Według mnie dieta nie jest tania a także można by było wiele zmienić , białko w proszku nie jest drogie i może pomóc czasem zaoszczędzić czas a i zrobić zamiennik słodkiego. Dla czego według mnie nie jest tania gdyż masz filet z piersi kurczaka, brakuje ryb co też można kupić tanie i dobre z względu na zawartość omegi 3 . Jeśli chcesz na [...]

po to jest bialko w proszku, aby uzupelniac niedobory bialka w diecie, wiec jak Ci brakuje te 30g to 40-50g ostrowii mozesz pic sobie

a białko w proszku to ile? ok a oliwy z oliwek 55 g na sniadanie ?? Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2011-05-14 23:25:46